På timen "Step og Styrke" bliver der arbejdet med stepkoreografier i første halvdel af træningen og lavet styrketræning med kropsvægt og fitnessvægte i anden halvdel.

Den første del starter med grundtrin til step, og herfra opbygges koreografien trin for trin, og pulsen holdes højt undervejs.

Stepkoreografierne tilpasses således, at der er muligheder for flere sværhedsgrader alt efter deltagernes eget valg.

I anden halvdel af timen sætter vi fokus på traditionel styrketræning, hvor vi arbejder hele kroppen igennem med både små og store muskelgrupper i forskellige sæt.

Book DIN plads på:
https://powerforlife.dk/holdplan

Eller book en gratis prøvetime på:
info@powerforlife.dk

 

Holdet er at finde på holdplanen på følgende tidspunkter: